¿Te levantas cansado por la mañana deseando quedarte un rato más en la cama? ¿Necesitas un subidón de energía urgente a media tarde cuando notas que ya no puedes rendir más? ¿Sientes que no puedes darlo todo compartiendo el tiempo libre con tus seres queridos, porque simplemente no tienes energía? Está claro, necesitas un chute extra de energía, y lo bueno es que puedes hacerlo simplemente introduciendo en tu dieta alimentos estimulantes como los que te vamos a mostrar a continuación.
Seguro que conocéis muchos más, porque existe una amplia variedad, pero en este post hemos seleccionado nuestros alimentos estimulantes favoritos que proporcionan energía para acompañarnos durante todo el día.
¡Qué rico! Aroma a chocolate, riqueza de antioxidantes y un sutil subidón de energía. El cacao puro es uno de los alimentos estimulantes más sabrosos que hay y contiene una sustancia llamada teobromina, que mejora el funcionamiento de sistema nervioso y estimula de manera notable. Además, el cacao puro es fuente del magnesio, un mineral imprescindible para un trabajo adecuado del cerebro y una concentración adecuada.
Uno de nuestros alimentos energéticos preferidos y un gran descubrimiento. ¿Por qué? Porque no solo aporta energía duradera, sino que también mejora el estado de ánimo y, en general, te hace sentir con más vitalidad.
Un clásico entre los mejores alimentos energéticos. Contiene una sustancia llamada guaranina que se puede igualar a la cafeína presente en el café, pero su efecto en el cuerpo es diferente. Lo positivo que tiene es que su efecto es mucho más duradero y, encima, no provoca el nerviosismo que experimentan algunas personas al tomar café.
Uno de los alimentos energéticos perfectos para mejorar el rendimiento físico y mental es el plátano. Su riqueza en potasio y otras sales minerales junto con un aporte de hidratos de carbono de asimilación fácil convierten este alimento en el snack perfecto cuando notamos un bajón de energía.
Otro gran descubrimiento entre los alimentos estimulantes. Contiene cafeína pero en una dosis menor que el café. Además, la cafeína del té matcha se libera progresivamente dentro del cuerpo a lo largo del día sin provocar subidones y bajones de energía repentinos. Sus puntos fuertes: al contrario que el café no provoca adicción, y encima es uno de los alimentos antioxidantes más potentes que hay.
Como veis, la lista de alimentos energéticos es muy amplia, así que para daros un chute de energía saludable, sin bajones, podéis:
A un paso de una vida mas sana y un cuerpo mas fuerte
