Carrito

El concepto del uso de los superfoods es muy simple: incorporar un gran valor añadido a nuestros platos sin necesidad de cambiar drásticamente nuestra vida diaria. Pero, ¿son realmente necesarios los superalimentos para nuestra salud? 

Lo cierto es que siempre hay excepciones y si eres de los pocos que:

  • no fuma
  • no bebe
  • vive relajado
  • duerme y descansa muy bien
  • practica actividad física a diario
  • tiene una dieta saludable, bien equilibrada y la mayoría de los alimentos que consume son orgánicos
  • no toma medicamentos
  • en general se encuentra fenomenal
  • las análisis de sangre le salen genial
  • mantiene buenos niveles de energía a lo largo de día
  • respira aire puro dando paseos por un bosque salvaje

¡Seguro que no necesitas nada más!

La importancia de los superalimentos hoy en día

Sin embargo, y por desgracia, la mayoría tenemos un estilo de vida muy diferente, y no cumplimos con todos los requisitos mencionados más arriba para estar sanos y no necesitar un aporte extra de nutrientes. Por ello, la realidad es que sí, los superalimentos son necesarios.

Y es que la mayoría de la población:

  • convive con altos niveles de estrés
  • tiene poca calidad de sueño
  • no tiene tiempo para practicar deporte
  • no suele cocinar en casa con alimentos naturales
  • respira el aire contaminado
  • sufre dolores de cabeza, ardores de estómago, agobios o el colesterol alto

De hecho, las estadísticas son muy preocupantes:

«La mayoría de la población mundial vive en países donde el sobrepeso y la obesidad se cobran más vidas de personas que la insuficiencia ponderal»

Organización Mundial de la Salud (OMS)

Sin duda, algo no va bien. Obviamente el ritmo de vida actual nos impide que tengamos necesidades iguales a las de nuestros padres o abuelos. Por ello, necesitamos algo con superpoderes para apoyar nuestros organismos en sus luchas diarias, alguna protección extra contra enfermedades. 

Y ahí es justamente donde los superalimentos pueden ayudarnos, dado que pueden aportar a nuestras dietas vitaminas, minerales, fitonutrientes y fitoquímicos, entre otros, ricos en enzimas que ayudan a nuestro cuerpo a enfrentar las adversidades. Es decir, los superalimentos son una estupenda forma natural y orgánica de dar a nuestros cuerpos los nutrientes necesarios para enfrentar los desafíos de nuestro día a día.

Por supuesto, dependiendo de nuestro estilo de vida, de nuestras necesidades u objetivos individuales, podemos elegir de una larga lista de superalimentos, según los beneficios de dichos superfoods. Si somos principiantes en el mundo de superalimentos, podemos optar también por unas mezclas funcionales de superalimentos, ya que suelen ser diseñados por profesionales.

Entonces, ¿realmente son necesarios los superalimentos? 

Por supuesto, no hay ninguna sustancia milagrosa que sustituya a una dieta saludable y equilibrada, actividad física y un buen descanso, pero los superalimentos, al ser alimentos ricos en nutrientes y vitaminas, parecen ser una gran ayuda para todos los que no pueden llevar un estilo de vida 100% saludable o para aquellos que tienen necesidades especiales en cuanto a salud.

Por ello, si pensamos en calidad de nuestras vidas, cada cosa que podemos hacer para vivir mejor, más sanos, más nutridos, más felices y en mejor estado de salud, bienvenida sea, ¿verdad? Pensándolo así, los superalimentos, gracias a su numerosos beneficios, son un gran aliado que no pensamos desaprovechar